Đôi khi bạn cảm thấy khó chịu đâu đó trên cơ thể nhưng không thể tìm ra nguyên nhân nào hết. Bạn bị đau đầu, tức ngực, hay khó thở, nhiều khi cảm thấy buồn nôn. Có những trường hợp đau ngực dữ dội, đau bụng đến mức không chịu nổi, những người này tìm đến bệnh viện khám, đo rất nhiều chỉ số cơ thế vẫn không tìm được căn nguyên. Rất có thể bạn đang ở trong một trạng thái tâm lý không ổn định, những vấn đề tâm lý ấy chuyển dịch sang cơ thể, cơ thể như một tín hiệu báo động sức khỏe tâm lý của bạn đang có vấn đề. Sự kết nối tâm – thể (tâm lý – cơ thể) hiển hiện mỗi ngày, các nhà nghiên cứu, học giả nỗ lực tìm ra sợi dây liên kết này, có vẻ như mọi chuyện vậy chưa hoàn toàn được sáng tỏ.
Trong trị liệu tâm lý, các trạng thái lo âu gây ra rất nhiều các vấn đề cơ thể: cảm giác thần kinh căng như dây đàn, đau đầu, đi vệ sinh không kiểm soát (có người đi vệ sinh 5-10p/lần dù không đi ra được gì, cảm giác buồn đi vệ sinh thúc ép), có trường hợp tức ngực, khó thở, ra mồ hôi trộn (người bình thường cũng hay gặp vấn đề này)… và khá nhiều các triệu chứng khác. Có trường hợp nôn trớ dù họ không tìm được nguyên nhân cơ thể gì, khi tìm hiểu nguyên nhân tâm lý, họ đang muốn chối bỏ một sang chấn tâm lý nghiêm trọng nào đó nhưng đang ra sức dồn nén nó lại. Cơ thể sẽ làm thay tâm trí của bản khi tâm trí của bạn bất lực, không giải quyết ổn thỏa vấn đề tâm lý của mình.
Vấn đề không chỉ dừng lại ở việc lý giải tại sao một nỗi buồn tâm trí nào đó có thể gây hại cho cơ thể sinh lý. Rõ ràng, những vấn để tâm lý có phần ảnh hường không tốt tới cơ thể, một số trường hợp có thể ảnh hưởng tới cơ quan nội tạng bên trong (trường hợp đau tim, đột quỵ, đau dạ dày do những cơn xung động tâm lý quá mức). Nguyên nhân do đâu?
Bạn vẫn có thể dồn nén các vấn đề tâm lý của mình, những điều đó bạn coi là sự dồn nén sơ cấp nhưng thực ra đó là sự dồn nén thứ cấp. Để giải quyết vấn đề gốc rễ, cần trở lại giai đoạn sớm hơn trong quá trình hình thành nhân cách của bạn, chúng ta sẽ kết nối được giữa vấn để thực thể và phi thực thể.